Meditasjon - En lydfil

Enten du er erfaren eller helt nybegynner, er denne meditasjonen en fin måte å lande i din indre ro og trygghet. Den kan gjøres liggende eller sittende. Personlig liker jeg å sitte på en stol med beina godt plantet i bakken. Finn deg et rolig sted, slå deg ned og sett på lydfilen - så guider jeg deg gjennom.