Om Mia Keyser

Jeg hjelper mennesker, bedrifter og organisasjoner med å bygge energi, balanse og arbeidsglede i en travel hverdag.
Gjennom foredrag, kurs og workshops deler jeg inspirasjon, gjenkjennelige historier, humor og konkrete verktøy som alle kan ta direkte i bruk – både for å forebygge stress og utmattelse, og for å øke overskudd, trivsel og prestasjon på jobb og hjemme.

Jeg snakker av erfaring

Jeg har vært der hvor energien forsvinner helt. Som jurist og tidligere advokatfullmektig kjente jeg presset, tempoet og kravene som mange kjenner igjen – og hvordan kroppen til slutt sa stopp. Det var ikke bare stress: etter kyssesyke ble jeg rammet av total utmattelse og fikk diagnosen ME.

I flere år levde jeg med konstant influensafølelse og et immunforsvar som ikke ville samarbeide. Det var ikke lett – jeg var sengeliggende, men jeg bestemte meg for at det måtte finnes en vei tilbake. Jeg tok grep: leste, lærte, testet og bygget kunnskap. Det førte meg til en helsecoach-utdanning – fra sengen – og til slutt til det største prosjektet mitt: metoden Energigrunnmuren og boken "Energigaranti".

I dag kombinerer jeg min bakgrunn som jurist med min erfaring som helsecoach for å hjelpe andre å finne stabil energi og livsglede. Jeg tilbyr foredrag, kurs og workshops fullpakket med gjenkjennelige historier, humor og verktøy som faktisk virker. Verktøyene er ikke teoretiske, de er ting du kan ta i bruk her og nå, i jobben og hjemme.

Det som driver meg? Å vise at utmattelse ikke er slutten på historien. At det går an å bygge seg opp igjen – ikke ved å skynde seg, men ved å bygge et robust fundament. En av mine favorittbilder er en solsikke jeg selv tegnet, med åtte kronblader som representerer livsområder som hvile, søvn, relasjoner, mindset, kosthold, bevegelse, omgivelser og selvbilde. Når alle bladene er balansert, blomstrer energien, og min metode er laget for å hjelpe deg å kultivere akkurat det.

Jeg tror at ekte endring ikke kommer av strenge regimer, men av små, bærekraftige vaner, med mye rom for glede, latter og refleksjon. Derfor er mine foredrag aldri uten humor. Og i mine kurs og workshops får du akkurat det jeg skulle ønske jeg hadde fått da jeg jobbet som advokatfullmektig: praktiske strategier, trygge øvelser og verktøy for å bygge energi over tid.

Å skrive boken Energigaranti var en av de modigste tingene jeg har gjort, men samtidig en av de viktigste. Den er en guide, steg for steg, for hvordan du kan hente deg inn, bygge overskudd og finne tilbake til et meningsfylt, energigivende liv.

Når jeg holder foredrag eller kurs, får jeg ofte høre at det jeg sier treffer. Ikke bare fordi historien min er ekte, men fordi verktøyene fungerer. Det er dette som gir meg energi: å dele det som har fungert, knytte forbindelser, og skape rom for vekst, både individuelt og i team.

Metoden Energigrunnmuren

Jeg deler min metode Energigrunnmuren – et praktisk og konkret verktøy som hjelper både enkeltpersoner og team med å bygge stabil energi, overskudd og arbeidsglede i en travel hverdag. Små, enkle justeringer som kan tas i bruk med én gang gir stor effekt både på trivsel, prestasjon og helse.