Foredrag
Foredrag som gir energi, arbeidsglede og bærekraftig prestasjon.
I en hverdag der tempo, krav og kompleksitet øker, mister mange energi lenge før de forstår hvorfor. Jeg gir mennesker og organisasjoner praktiske verktøy som bygger energi, reduserer stress og styrker kapasitet på en måte som er enkel å bruke i en travel virkelighet.
Med bakgrunn fra forretningsjus, egne erfaringer med utmattelse og fagkompetanse innen energi, stress og menneskelig prestasjon, vet jeg hvordan press og tempo påvirker oss. Jeg viser hvordan man kan møte det på en måte som gir mer overskudd, større trygghet og bærekraftig prestasjon over tid.
Book en prat
Målgrupper
Foredragene mine skaper verdi på tvers av roller, bransjer og behov. Her er målgruppene jeg oftest jobber med, og hvordan innholdet treffer nettopp dere.
For bedrifter
For virksomheter som vet at fremtidens prestasjon handler om én ting: mennesker som fungerer.
Foredragene gir ansatte og ledere konkrete, gjennomførbare verktøy for å bygge energi, redusere stress og jobbe mer bærekraftig – uten ekstra press eller store livsstilsendringer.
Deltakerne går ut av rommet med enkle grep de kan bruke samme dag, som gir bedre fokus, mer overskudd og økt trivsel. Over tid gir dette lavere stress, sterkere kultur og mer stabile resultater.
For foreninger
For foreninger som vil gi medlemmene mer overskudd, trygghet og mestring – uansett utgangspunkt.
Foredragene kombinerer varme, gjenkjennelighet og humor med praktiske verktøy som gjør det lettere å håndtere hverdagen. Deltakerne går derfra med konkrete steg å ta, og en følelse av at de igjen kan påvirke egen energi og egen hverdag.
For andre
Foredragene passer også for konferanser, seminarer, fagdager, utdanningsinstitusjoner, helsearrangementer og offentlige aktører som NAV og kommuner.
Innholdet tilpasses målgruppen, enten det er studenter, fagpersoner, ansatte i offentlig eller privat sektor, sykmeldte eller mennesker i krevende livsfaser. Alle får konkrete verktøy som gir mer energi og trygghet i hverdagen.
Format
Uansett om dere vil inspirere, jobbe praktisk eller skape endring over tid, finnes det et format som passer behovet deres. Her er løsningene jeg oftest leverer.
Foredrag
Når dere vil samle folk, skape felles forståelse og få et tydelig energiløft.
Jeg kombinerer fag, erfaring og formidling som treffer, med konkrete verktøy deltakerne kan bruke samme dag.
Målet er enkelt: mer energi, lavere stress og bedre prestasjon i en helt vanlig arbeidshverdag.
Workshops
Når dere vil jobbe mer praktisk og i dybden.
Her tester vi verktøyene i fellesskap, jobber med deres utfordringer og gjør det enklere å omsette inspirasjon til konkret adferd. Perfekt for team, ledergrupper eller som oppfølging av foredrag.
Årshjul
For organisasjoner som vil jobbe helhetlig og langsiktig med energi, kultur og bærekraft.
Årshjulet bygger på Energigrunnmuren og består av 9 foredrag og 8 coachingøkter gjennom året. Små, jevne justeringer gir betydelig bedre energi, balanse og prestasjon, både for ansatte og ledere.
Annet
Når dere trenger noe skreddersydd.
Jeg bidrar i konferanser, fagdager, podkaster, panelsamtaler, digitale samlinger og spesialtilpassede opplegg. Fortell hva dere ønsker å få til, så lager vi en løsning som passer både mål, format og målgruppe.
Foredragene
Enten dere er ledere, HR-ansvarlige, frivillige eller en organisasjon i endring, trenger mennesker verktøy som faktisk fungerer i hverdagen. Det er nettopp det disse foredragene gir. De kan tilpasses både målgruppe og format, og målet er alltid det samme: mer energi, bedre balanse og mennesker som står stødigere over tid.
Energien som holder – verktøy som fungerer i en travel hverdag
Årshjul for energi og bærekraftig prestasjon
5-minuttersmetoden – små grep, stor effekt
Skreddersydd foredrag
Hva andre sier om foredragene
"Jurist og forfatter Mia Keyser har følt det på kroppen selv - utbrenthet og utmattelse. Derfor er hennes foredrag og råd så viktige. Hun forteller om hva ledere og arbeidstakere kan gjøre for å finne tilbake til energi, overskudd og motivasjon i hverdagen.
Jeg har hørt henne, og anbefaler hennes måte å få fram dette budskapet på. Det er så ekte. Hennes historie om veien til et bedre liv og hva hun erfarte, kan bidra til å skape bedre trivsel og prestasjon på arbeidsplassen.
Foredraget passer for bedrifter, men også organisasjoner og fagforeninger. Hennes råd om hvordan vi kan leve best mulig med de forutsetningene vi har, er verdt å få med seg."
Mette Bugge
forfatter av boken Foredragsmagi!
"Jeg var på Mia Keyser sitt foredrag, og for en opplevelse! Hun er en inspirator som berører deg helt inn i hjerterota. Ved å dele sine personlige erfaringer om hvordan du kan reise deg på nytt og få en bedre energibalanse, så får du mange gode råd - som hun også har skrevet om i boken: Energigaranti. Hvis du trenger et boost av motivasjon og positiv energi, så anbefaler jeg Mia på det sterkeste. Hun er helt rå som foredragsholder!"
Rebekka Nøkling
lege, coach og foredragsholder, CEO/Livslyst og Motivasjon AS
Kommer
Kine Morud Aarum
styreleder/co-founder KINE-nettverket
Marlin Aagesen
leder, foredragsholder og gründer
Hvorfor velge meg
Jeg kombinerer fag og erfaring
Med bakgrunn fra advokatbransjens høye tempo og egne erfaringer med utmattelse, har jeg brukt årene etterpå på å fordype meg i energi, stress, nervesystemet og menneskelig prestasjon. Det gir en unik balanse mellom faglig forståelse og innsikt fra virkeligheten, og gjør at jeg møter deltakerne med både kompetanse, varme og troverdighet.
Jeg gir verktøy som faktisk fungerer i hverdagen
Konkrete, realistiske og enkle grep som deltakerne kan bruke samme dag, uansett rolle eller utgangspunkt.
Jeg formidler ekte og engasjerende
Varme, tydelighet og gjenkjennelige historier gjør at budskapet treffer og blir husket.
Jeg treffer hele organisasjonen
Innholdet tilpasses kontekst og behov, fra ledergrupper og konferanser til ansatte, foreninger, sykemeldte og helsepersonell.
Jeg skaper effekt som varer
Tilbakemeldingene handler om økt overskudd, bedre balanse og konkrete strategier som styrker både mennesker og organisasjoner over tid.
Praktisk info
Varighet
Fra 30 minutter til en full dag.
Tilpasning
Innhold og fokus tilpasses deres bransje, tema og målgruppe.
Format
Foredrag og workshops kan leveres både fysisk og digitalt.
Hvem det passer for
Bedrifter, organisasjoner, foreninger, konferanser, utdanningsinstitusjoner, offentlig sektor og større arrangementer.
Pris
Pris etter avtale, basert på format og omfang.
Kartleggingssamtale
Start gjerne med en uforpliktende prat, så finner vi sammen det som passer best for dere.
Book en prat
La oss ta en uforpliktende kartleggingssamtale og finne ut hvordan jeg kan bidra til mer energi, overskudd og bærekraftig prestasjon hos dere.
Book en prat