Boken Energigaranti

Fra utmattelse til overskudd.

Hva om du kunne forstå kroppen din på en helt ny måte – og endelig få en konkret metode som faktisk hjelper deg tilbake til et liv med mer energi, trygghet og balanse? Energigaranti er boken som kombinerer personlig erfaring, faglig tyngde og en trinn-for-trinn-metode som har hjulpet hundrevis ut av utmattelse.

Denne boken er skrevet for deg som er lei av diffuse råd, som trenger noe som er både varmt, realistisk og gjennomførbart, helt uten både skyldfølelse og prestasjon.

Hva sier andre om boken?

Hva får du i boken? 

• Metode: En tydelig og praktisk 8-stegs metode: Energigrunnmuren.

• Engasjerende historiefortelling: Historier som gir gjenklang og håp.

• Praktisk veiledning: Konkrete øvelser du kan bruke med en gang.

• Oversikt: Et kart over hva som stjeler og hva som bygger energi.

• En ny start: En vei tilbake til energien, gleden tryggheten, og deg selv.

Anbefalt av helsepersonell og ledere

• Bestselger: Boken ble en bestselger allerede i sin første lanseringsuke.

• Anbefalt av fagfolk: Helsepersonell, terapeuter, leger, HR-ledere og mellomledere anbefaler boken og bruker den aktivt som støtteverktøy.

•  Tilgjengelighet: Boken finnes i bokhandlere over hele landet – både ARK og Norli har den inne, i tillegg til nettbokhandlere.

• Til bedrifter: Boken er et sterkt supplement til foredragene mine. Mange virksomheter kjøper inn et større antall til ansatte for å styrke energiforståelsen internt. Ta kontakt på e‑post for bedriftsbestilling.  

Hvem boken er for?

Energigaranti var opprinnelig skrevet for mennesker som står i, eller er på vei inn i, utmattelse. Men boken har vist seg å være like relevant for alle som lever i et høyt tempo med mye stress og press, leder andre, eller ønsker å forstå hva som faktisk bygger bærekraftig energi.

Den passer for deg som:

• lever med utmattelse, stress eller kronisk lav energi

• står i en hektisk hverdag

• vil forstå hvorfor energien svikter, hos deg selv eller hos mennesker rundt deg

• ønsker en metode som er varm, praktisk og støttende (uten skyld eller prestasjon)

• jobber med mennesker og vil ha et verktøy som gir trygghet i møte med andres belastning

For bedrifter og ledere gir boken et konkret rammeverk for å forebygge sykefravær, styrke energi og skape mer robuste medarbeidere, på en måte som faktisk fungerer i praksis.

Boken brukes allerede av ledere innen helse, undervisning og næringsliv.

Hvorfor skrev jeg denne boken?

Jeg skrev denne boken fordi jeg vet, både personlig og profesjonelt, hvor krevende det moderne livet kan være. Før jeg begynte å jobbe med helse og energi, var jeg advokatfullmektig. Jeg sto midt i en prestasjonskultur, høyt tempo og et konstant press om å levere. Jeg vet hvordan det føles når kroppen begynner å si fra, men du ikke helt vet hva signalene betyr. Og jeg vet hvor lett det er å tenke at man bare må bite tennene sammen litt til.

Da jeg ble syk, oppdaget jeg hvor lite helhetlig hjelp som fantes. Ingen kunne vise meg veien tilbake. Det var ingen metode, ingen struktur, ingen trygg hånd å holde i. Bare et hav av råd, artikler, behandlere og velmente tips – men uten sammenheng. Jeg måtte finne ut av alt selv, og det tok nesten ni år. Ingen burde måtte bruke så lang tid.

Derfor skrev jeg Energigaranti. Jeg ville samle alt jeg selv manglet: et kart, et kompass, en trygg vei gjennom noe som ellers føles kaotisk. En metode som er varm, faglig trygg og praktisk, og som gir mening uansett om du står i utmattelse, stress, høyt tempo, lederansvar eller jobber tett på mennesker.

Jeg skrev boken for å forebygge, for å spre helsekraft, og for å gjøre veien kortere for andre enn den var for meg. Men mest av alt skrev jeg den fordi jeg ønsker en endring i hvordan vi forstår og arbeider med helse. Vi trenger et skifte, fra å håndtere symptomer til å bygge energi, fra å skylde på enkeltmennesket til å forstå belastningen vi står i, og fra fragmenterte råd til helhetlige, menneskelige verktøy som faktisk hjelper.

Metoden Energigrunnmuren

Jeg deler min metode Energigrunnmuren – et praktisk og konkret verktøy som hjelper både enkeltpersoner og team med å bygge stabil energi, overskudd og arbeidsglede i en travel hverdag. Små, enkle justeringer som kan tas i bruk med én gang gir stor effekt både på trivsel, prestasjon og helse.