Energigaranti
En bok for deg som vil forstå energi, og ta den tilbake.
Hva om du kunne se kroppen og hverdagen din i et nytt lys? Energigaranti gir deg en helhetlig og varm metode for å forstå hva som gir og tar energi, enten du står i utmattelse, kjenner deg tappet i en krevende hverdag, eller bare vil styrke egen helse og kapasitet.
Boken kombinerer personlig erfaring, faglig forankring og en konkret trinn-for-trinn-metode som har hjulpet hundrevis med å få mer overskudd, trygghet og balanse i livet.
Dette er en bok for deg som er lei av diffuse råd og som ønsker noe ekte, tydelig og gjennomførbart, uten skyld, press eller prestasjon.
Bestill boken
Hva sier andre om boken?
Boken ble bestselger i lanseringsuken og løftes frem av både helsepersonell, ledere og mennesker som har stått i, eller vært på vei inn i, utmattelse. Her er noen av tilbakemeldingene:
"Energigaranti er en energibombe av ei bok. Stilen er personlig og medrivende (...) bygd på forsking og systematisk erfaring. Prøv selv - Energigaranti viser vei til varig endring, med enkle, trygge tiltak."
Audun Myskja
lege og forfatter
"Denne boken er mer enn en historie - det er en vekker. En game changer!"
Cathrine Larsaasen
tidligere toppidrettsutøver
"Mia har skrevet en viktig og helsefremmende bok som er full av gode tips for deg som mangler energi og er utmattet. Hun deler raust av sine egne erfaringer og tilbyr en klar og trygg vei mot mer energi og bedre helse. Anbefales på det varmeste."
Ragnhild Skari Iuell
(@mindfullnesslegen)
lege og forfatter
"Jeg er akkurat ferdig med boken, og her er det bare å ta av seg sixpencen, tyrolerhatten og flosshatten: For en nydelig bok! Mia skriver tankevekkende, inspirerende og klokt om viktige temaer som mange vil ha stor nytte av."
Hilde Beate Berg
forfatter og coach
Hva får du i boken?
En tydelig metode
Energigrunnmuren er en helhetlig og praktisk 8-stegs modell som viser deg hva som bygger og hva som tapper energi.
Historier som gir håp
Ærlige og gjenkjennelige fortellinger fra min egen reise, som gjør det lettere å forstå din egen, og gir den gode følelsen av at du ikke står alene.
Konkrete verktøy
Enkle øvelser og justeringer du kan ta i bruk med én gang, uansett hvor du står.
Kunnskap og oversikt
Et klart språk for energien din, slik at du endelig forstår hva som skjer i kroppen og hverdagen.
En vei videre
Støtte, trygghet og et rammeverk som hjelper deg å finne tilbake til deg selv, i ditt tempo.
Anbefalt av helsepersonell og ledere
Bestselger fra første uke
Boken ble en bestselger allerede under lanseringen, og har siden fått sterke tilbakemeldinger fra både fagfolk og lesere.
Brukt av profesjonelle
Helsepersonell, terapeuter, leger, HR-ledere og mellomledere anbefaler boken videre og bruker den aktivt som støtteverktøy i arbeid med energi, helse og belastning.
Lett tilgjengelig
Du finner Energigaranti i bokhandlere over hele landet, inkludert ARK og Norli, samt i alle store nettbokhandlere.
For virksomheter
Mange bedrifter kjøper inn boken til ansatte som et supplement til foredrag og workshops.
Ønsker dere et større antall, ta gjerne kontakt på e-post.
Hvem boken er for?
Energigaranti ble opprinnelig skrevet for mennesker som står i, eller er på vei inn i, utmattelse.
Men erfaringen har vist at boken treffer langt bredere: Alle som lever med høyt trykk, mye ansvar eller et tempo som er vanskelig å opprettholde over tid. Den er like relevant for ledere, fagpersoner og ansatte som ønsker å forstå hva som faktisk bygger bærekraftig energi.
Boken passer for deg som:
- lever med utmattelse, stress eller kronisk lav energi
- står i en hektisk hverdag og kjenner at marginene blir små
- vil forstå hvorfor energien svikter, hos deg selv eller hos menneskene rundt deg
- ønsker en metode som er varm, konkret og gjennomførbar, uten skyld og prestasjon
-
jobber med mennesker og vil ha et verktøy som gir trygghet i møte med belastning
For virksomheter og ledere:
Boken gir et konkret og lettfattelig rammeverk for å:
- forebygge sykefravær
- styrke energi og arbeidsglede
- skape mer robuste medarbeidere og team
- forstå samspillet mellom belastning, helse og kapasitet
-
bygge en kultur der mennesker får det bedre, og dermed også kan prestere bedre
Boken brukes av både privatpersoner og fagfolk som ønsker et konkret og forståelig språk for energi, i helse, undervisning og arbeidsliv.
Bestill boken
Hvorfor skrev jeg denne boken
Jeg skrev denne boken fordi jeg erfarte på kroppen hvor krevende det moderne livet kan være. Før jeg begynte å jobbe med helse, var jeg advokatfullmektig i et miljø der tempoet var høyt og kravene konstante. Jeg vet hvordan det føles når kroppen begynner å si fra, men du ikke forstår signalene, og når du tenker at du bare må bite tennene sammen litt til.
Da jeg ble syk, oppdaget jeg noe som overrasket meg: det fantes ingen helhetlig vei tilbake. Rådene sprikte, behandlere sa ulike ting, og ingenting hang sammen. Jeg savnet en metode. En struktur. En trygg retning. Det tok nesten ni år å finne min egen vei, ingen burde måtte gå gjennom det samme.
Derfor skrev jeg Energigaranti.
For å samle alt jeg selv manglet: et kart, et språk og et rammeverk som gjør det mulig å forstå hva som gir og tar energi. En metode som er varm, faglig forankret og praktisk. En metode som gir mening enten du står i utmattelse, lever med høyt stress, bærer lederansvar eller jobber tett på mennesker.
Jeg skrev denne boken fordi vi trenger en ny måte å forstå og arbeide med helse på, både hjemme og på arbeidsplassen.
Fra å jage symptomer – til å bygge energi.
Fra å legge ansvaret på enkeltmennesket – til å se virkeligheten vi står i.
Fra fragmenterte råd – til helhetlige verktøy som faktisk hjelper.
For når energien faller på plass, faller så mye annet på plass også.
Les mer om megHvor får du kjøpt boken?
Energigaranti finner du i bokhandlere over hele landet og hos en rekke nettbutikker:
Spørsmål om bedriftsbestilling? Send meg gjerne en e-post for tilbud. 📧
Metoden bak arbeidet mitt
Energigrunnmuren
Energigrunnmuren er det faglige rammeverket som ligger til grunn for hele boken. Den gir et helhetlig og praktisk språk for hva som gir og hva som tapper energi, både for enkeltmennesker og i arbeidslivets hverdag.
Metoden gjør det enklere å forstå egen helse, ta bedre valg og bygge mer overskudd over tid. Den fungerer like godt for deg som står i utmattelse som for deg som lever i høyt tempo, leder andre eller jobber tett på mennesker.
Vil du lære mer om metoden bak boken?
Mer om metodenFå mer energi i hverdagen
Annenhver uke får du inspirasjon, verktøy og små, vennlige påminnelser for mer energi, mestring og helsekraft – rett i innboksen din.
Meld deg på Energibrevet